Fußballclub Kalkofen 1970 e.V.

Immer wenn es heißt: „Sehen wir uns am Dienstag beim Yoga?“ ist das nur die halbe Wahrheit.

Denn was im Jahre 2018 mit der Gruppe „Yoga rund um den Stuhl“ begann, ist heute sehr viel mehr. Nur der Name ist geblieben und auch, dass alles rund um einen Stuhl stattfindet. Im Sitzen, im Stehen, der Stuhl als Stütze, denn auf die Matte geht es in dieser Stunde nicht.

Ansonsten findet man in dieser Stunde alles, was das Herz begehrt: Einheiten, die Herz und Kreislauf in Schwung bringen, Entspannung, Stretching, Kräftigung, Gymnastik, alte Klassiker, aber auch neuere Trends wie HIIT, Tabata, Step, Zirkeltraining, Yoga, Pilates, Faszientraining, Core Training, Balance Übungen, Gehirnjogging, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr ergänzen die Stunden und sorgen immer wieder für neue Trainingsreize und Impulse.

Dabei findet das Training mal ganz ohne Geräte statt, aber genauso kommen auch kleine Hanteln, Therabänder, Loops, Igelbälle, Schwungtuch, Bohnensäckchen, Overbälle, Pilatesstäbe, Aerosteps und Balance Pads zum Einsatz.